Mi servono utenti che praticano la multifrequenza, così che possano dirmi come hanno superato gli sticking point e come hanno fatto per variare un programma. Questo tread è ovviamente più rivolto ad un bodybuilder che si appresta a iniziare cicli di forza.

Scegliere i complementari non è difficile, basta prenderli e metterli lì, ma come, in che ordine, con quale accortezza? Io non lo sò, x questo sto reclutando volontari. Penso che nel forum non ci stà scritto altrimenti non aprivo il tread.

In effetti la progressione che ho messo lì, una delle tante, è un po' bruttina.