Work out di venerdì scorso (12 febbraio)

Squat 50%x5 60%x5 70%x3+7+4+6+5

Piana: 50%x5 60%x4 70%x3x2 80%x2x2 Boards press 110kgx2 120kgx2x3

Flessioni con peso 30kgx10x2 + 8x1 25kgx9x2 devo trovare il peso giusto per il 10x5

Low Box squat catene 50%x5 60%x4 65%x4x4

Flessioni bis 20kg 10x3