Ma secondo me dovresti leggertelo tu il forum visto che ho già detto in altri post che se si mangia entro un ora non c'è bisogno del frullato (ennesima figura del cavolo) proprio xchè il postWO bisognerebbe farlo entro un ora.....

Sul fatto poi che impedisce il recupero vorrei sapere come (scusa e.... non voglio metterti in difficoltà con domande impegnative )