Citazione Originariamente Scritto da Melvin Visualizza Messaggio
Posso solo aggiungere che squat (soprattutto "culo a terra"), stacchi e, perchè no, anche il lento dietro (in misura minore), sono esercizi abbastanza complessi da eseguire correttamente e non sempre alla portata di tutti.

Quindi fatti seguire bene nelle prime esecuzioni, accertati di non avere problemi che sconsiglino certi tipi di esercizi e occhio a caricare
beh sono esercizi come tutti gli altri secondo me..devono solo essere appresi bene..certo i primi giorni non devi aspettarti 100kg di squat culo a terra..si parte piano piano e si va avanti