ROUTINE A MODIFICATA

Panca Piana Bil. 4x6 2'
Panca Inclinata Man. 3x8 1'30"
Croci 3x12 1'
Dip a cedimento 2'
Lento Avanti 4x6 2'
Alzate Laterali 3x8 1'30"
Alzate a 90° 3x10 1'30"
Addominali