I realtà no perchè li riprendo altri giorni...

Solo le gambe rimangono distanziate di 8gg.
Le spalle "quasi" perchè vengono comunque chiamate in causa il Giorno I insieme al petto.

Comunque è una prova..io in palestra ci andrei anche tutti i giorni a fare fin troppi esercizi...solo che ormai facendo in quel modo dubito di progredire..


La scheda l'avevo postata giusto per sentire dei commenti..ma visto che nessuno si è interessato io ho iniziato a farla in questa settimana che dovrebbe essere un pò di scarico...così giusto per prendere le misure..