grazie dello schema,veramente chiaro. adesso mi sono fatto un 'idea per la dieta. ho intenzione appunto di partire da 2200 calorie e diminuire di 200 ogni settimana. ma ora mi sorge un piccolo dubbio: dopo 4 settimane avrò raggiunto le 1600 calorie in linea di massima, e dopo che faccio ? secondo te inoltre mi conviene eliminare quasi del tutto la pasta ?(premettendo che io non mangio pane e non bevo bibite).