Puntualissimi come sempre ragazzi.

Altri piccoli dubbi, tenendo presente che sto seguendo una filosofia natural e che vorrei iniziare il mio allenamento Full-Body quando avrò un anno e mezzo di attività fisica costante alle spalle:

- quanti allenamenti a settimana faccio?

- nell'arco della stessa settimana, alleno i muscoli con esercizi diversi, oppure ogni seduta d'allenamento dev'essere identica a quella precedente?

Grazie