purtroppo ti capisco, e sicuramente è difficile.

Penso che i due problemi che hai esposto (voglia e alimentazione) siano strettamente connessi, nel senso che all'inizio sarà dura trovare la giusta motivazione.

Io personalmente (ma non sono medico, quindi ti prego di consultarlo prima) farei una camminata a passo veloce...rilassante e straziante allo stesso tempo

Per quanto riguarda un eventuale allenamento in palestra, se possibile, consulta un fisioterapista o qualcuno qualificato su problemi fisici, tipo la schiena.

Mi sento di darti questi consigli perchè quando c'è di mezzo la salute, nessuno meglio di un medico/specialista sa dare buoni consigli