Non so se è la sezione adatta
Ho 18 anni 1.72 per 61 kg e causa studio sono costretta a stare seduta molte ore.. Tempo per andare in palestra non ne ho, a casa ho un cyclette e un'ellittica (a step). Ora, premetto che non voglio dimagrire nè farmi muscoli nè niente (ho già un'ossatura abbastanza grande), vorrei solo muovermi un pò senza fare danni. Faccio 26 min di cyclette e 10 di ellittica tutti i giorni, senza sforzi eccessivi. Meglio non farli proprio o fare un giorno si e uno no? Mi farà male?