Semplicemente è un mio punto di vista, non prenderla come verità assoluta.

Ci sono studi che dimostrano l'utilità dei BCAA in alcune situazione, altri che li smentiscono.

Io personalmente sono dell'avviso che siano inutili, se come ho detto in precedenza c'è una alimentazione completa di base e oltretutto una buona integrazione proteica.

Oltretutto considerando il tipo di allenamento a cui ti sottoponi, i BCAA li vedo molto poco utili, visto che nella maggior parte degli studi si sono mostrati efficaci in performance di lunga durata / endurance.