Che se ti soffermi solamente sulla lordosi e sul bacino, sui massaggi localizzati per alleviare la contrattura antalgica, avrai risultati solamente riguardanti la sintomatologia dolorosa, ma posturalmente parlando farai ben poco, anzi continuando ad allenarti in questa situazione di "squilibrio", non farai nient'altro che accentuare i pattern compensativi che possono generare diversi problemi in futuro.
La prevenzione in questo caso deve puntare sulla valutazione del problema a 360° includendo non solo gli aspetti "riabilitativi classici" (in breve la gestione e il trattamento degli aspetti infiammatori/dolorosi), ma anche di recupero della funzionalità di alcuni muscoli o catene muscolari, che sicuramente saranno inibiti per una moltitudine di cause.
Purtroppo la riabilitazione alla forza è un aspetto spesso tralasciato!