Cap, lo sò pure io che ero solo acqua, dopo 40-50 giorni di stop avevo perso 7 kg.. non sono pochi.. aparte che però in quel periodo sono anche sto operato. si certo, io ho fatto un caxxxta a prendere la creatina quando non sapevo neanche cosa fosse.. ma mi è servita da lezione. oggi infatti l'idea di riprovare a prenderla come integratore ad un buon programma e ad una dieta giusta non mi è passata per la mente. non sò se hai presente il fatto che praticamente mi allno 5 giorni alla settimana... e che quindi o mi alimento in modo semiperfetto o rischio di diminuire invece di aumentare.. buonavolontà ne ho, è che mica posso di tutto di più davanti al pc.. purtroppo. devo cercare di far quadrare un pò tutto.. alimentazione, lavoro, allenamento, riposo.. ecc.