grazie della rep abacus, ma mi vedo solo più appannato


oggi 81.1

STACCO 5x3
arrivato alla tripla con 98 kg ho preferito smetterla li, il ginocchio mi faceva male e ho sentito qualcosa anche alla bassa schiena. è più di un anno ormai che provo a staccare con gli stessi kg, non posso dire che non ho provato....dovrò trovarmi un altro esercizio "big".
spero non succeda lo stesso con lo squat o smetterò praticamente di allenare le gambe...
PANCA MANUBRI 5x10@14kg
REMATORE MANUBRIO 5x10@14kg
stretching e a casa


che palle