Hai aperto un tread identico nell'altra sezione.

La dieta non mi sembra qualcosa di eccezionale; una highcarb che dovrebbe farti ingrassare più che altro, situazione scomoda quando sarai in fase di cutting xkè dovrai togliere molto grasso. I grassi sono pochi.
Non capisco l'utilità di tutti quegli integratori, ad esempio a colazione xkè prendi arginina assieme alle proteine?

A pranzo mangi un sacco di carboidrati, poche proteine, niente grassi; di solito questa combinazione è abbioccante.
Così tanti carbo a pranzo e zero dopo il WO? Come mai? E poi xkè nel prenanna l'arginina?

Ti faccio queste domande xkè penso che hai ragionato su come\cosa\quando mangiare quello che hai scritto.