Ieri:

Piana: 75% 86kg 6-6-5-6-4-5

Remo cavo basso:68kg 5x4

Squat: 85% 131kg 1x4 + fasce 90% 139x1 + 95% 147x1 + 100% 155x1 +100% 155x1

Inclinata: 82,5kg 6x2

30' di aerobica