devi forzarti di salire (come fai) e bloccarti in chiusura senza afflosciarti, tutto qui.. il movimento deve essere UNO, non tanti pezzetti appiccicati.
invece di agire meccanicamente rifletti su ogni singolo dettaglio e pian piano automatizzerai tutto

riprenditi e guarda i video nei recuperi tra le serie in modo da aggiustare il tiro.

p.s. l'eccentrica non è una concentrica al contrario
tira indietro il culo e fai "cadere" verticalmente il bilancere senza colpire le ginocchia.

ti inserisco questo video non perchè l'esecuzione sia impeccabile (anzi), ma solo per farti capire cosa intendo dire (soprattutto l'eccentrica)
http://www.youtube.com/watch?v=g5rFijECaPw