sia che fosse la pressa verticale che quella 45° il discorso non cambia...lo squat è un esercizio completo in cui viene attivata tutta la catena cinetica posteriore...il che vuol dire che togliwendo petto, bicipiti e tricipiti praticamente alleni tutto...nella pressa a 45° la schiena è scarica in quella verticale non viene attivata nella stessa maniera.

Comunque a meno di uno stato patologico (cifosi lordosi chiacciamenti di vertebre vari problemi articolari....) puoi eseguire tutti gli esercizi sia che tua abbia arti lungi o sia longilineneo con la shiena .lunga sia che tu sia alto quanto un puffo (cioe un po piu alto di me)...a cambiare puo essere l'assetto sta a te trovare quello piu comodo e funzionale per te.