Gli albumi d'uovo non mi piacciono.
Che ne pensi del latte di soia ?
Evitare cosa ?

Questa è una dieta a zona di base ma siccome le diete bisogna adattarle al proprio corpo, potrei aumentare i livelli di proteine e di grassi e dopo allenamento tirare su di carboidrati con un tè zuccherato o del miele.

Da 7 mesi in modo regolare e programmato, gli anni precedenti andavo in palestra solo per brevi periodi.