Grazie V!!

Sabato 05/11/2009
1. DB Bench 10 10x1, 17,5 6x1, 22,5 6x1, 27,5 6x6, 20 10x1

2. Stacco 60 5x2, 110 5x1, 135 4x2, 160 3x2, 185 (87%) 2x6, 165 3x1

3. Lento DB 10 10x1, 17,5 7x6

4. Trazioni supine 6x6

5. Bicipiti bilanciere EZ (L)30 8x1, 40 5x1, 47,5 5x5, 37,5 12x1

6. ABS Sbarra 15 6x5

Panca con manubri facile.
Molto bene anche lo stacco, riesco ad essere piuttosto veloce anche a queste percentuali.