Citazione Originariamente Scritto da CavaliereOscuro Visualizza Messaggio
come impostare una lowcarb?? cioè, si devono mangiare per forza grandi quantità di grassi saturi... mangiando solo carne e formaggi. tutto pesce olio e albume e frutta secca?? boh, la vedo dura, no...? chi la fa che magna?
poi lavorando e vivendo in un ristorante sono abbastanza obbligato a mangiare carne già cotta e solitamente (non sempre) condita... di solito abbondo a naso. consigli? devo fare un ricarico in percentuale? esiste una "regola" generalizzabile?
grrrrrazie
Ciao, ma tu non avevi iniziato massa da poco?
Hai dimenticato che nelle lowcarb ci stanno benissimo anche le verdure fibrose