Ciao a tutti,vorrei fare una domanda agli esperti visto che non trovo nessuna risposta in nessun libro di testo.
Che differenza ce nel fare le trazioni con la presa prona larga o stretta?
Oppure farle con la presa neutra(prono-Supina) o supina.
E fare il curl col bilancere con la presa prona invece che supina?
O la peck-deck con la presa neutra?
Rematore bilancere con presa supina o prona?
Panca piana con impugnatura leggermente piu' stretta?
I tricipiti all'ercolina con la presa supina invece che prona?

Gentilmente ,potete motivare le vostre risposte? grazie