benvenuta!!! (il signore ha accolto le mie preghiere...sono il prio gre gne gne gne)
ok ora che ho messso il primo messaggio lo edito con qualcosa di costruttivo...
la dieta è migliorabile ma c'è tanta gente che sa molte cose piu di me e di sicuro ti sa aiutare meglio...per l'allenamento (non che io sia uno dei massimi esperti del settore) ma c'è veramente troppa troppa troppa roba (piu o meno inutile)...con esercizi mirati in mezz'ora otteresti risultati migliori di quelli che ottieni allenandoti per 2 ore filate...inotre non ho capito bene ma 3 giorni la settimana fai tutto??
Rispondi Citando
Segnalibri