p.s. lo stimolo ipertrofico non è ricercato in modo spasmodico ma è una naturale conseguenza del tipo di lavoro (% di carico e set x reps, oltre che della progressione nei carichi utilizzati)
è chiaro che se contemporaneamente all'aumento dei carichi ricerchi una perdita di massa grassa non vedrai molti progressi in termini di centimetri ma è una questione di scelte.