vabè dai proviamo al massimo si cambia in corsa...

@carnera: il resto della giornata è un post wo unico nel senso che mangio ogni 2 ore fino alla sera

@iron: solo frutto no! mi servono più carbo appena sveglio. Io pensavo a 40 di glucosio + frutto.

Tra l'altro potrei anche sfruttare il picco glicemico per meglio assimilare eventuali creatina/arginina pre wo (magari con un po di sale).