Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Premessa: mi sveglio alle 6 e inizio ad allenarmi alle 7, fino alle 8.15-8.30 circa (di mattino ovviamente).

Colazione/pre wo, ore 6.15: glucosio, whey, frutto(?)

During wo, ore 7.00-8.30: vitargo, BCAA

Post wo, ore 8.30: vitargo, BCAA

Visto l'orario particolare, il mio dubbio è legato più che altro ad una questione di timing, specialmente per quanto riguarda il primo pasto: chiaramente mi serve qualcosa di veloce e, secondo me il glucosio può essere utile perchè, se nel during assumo vitargo, non corro il rischio di cali glicemici mentre mi alleno. Oltretutto non vorrei utilizzare nulla che potesse interferire con l'assimilazione del vitargo (per questo l'interrogativo sul frutto).

Ho tralasciato le quantità perchè vorrei prima capire se concettualmente è un'impostazione valida.

GRAZIE
Secondo me dovrebbe funzionare, a logica. Fatti un bel pasto abbondante post wo (solido) e non esagerare con i cho nel resto della giornata.