Originariamente Scritto da Ezekius
Diario sverginato!
Come mai sollevi lo stesso peso in squat e panca piana?
Alcuni suggerimenti in grassetto
Ah una cosa: vedo dei carichi alti in confronto a peso ed età. Spero per te che l'esecuzione sia una priorità
grazie ezekius!
comunque se mangio meno pane al mattino nello spuntino,non credo di arrivare a 3500kcal giornaliere..
a proposito dei carichi si,cerco di far bene tutti gli esercizi..forse i stacchi sono un po schienati..ma per il resto tutto ok!
( il peso dello squat e della panca piana sono uguali perchè nelle gambe sono una mer*a... e anche perchè sullo squat ho paura di cadere,quindi cerco di essere il piu stabile possibile e di conseguenza non carico moltissimo )
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