rematore presa prona 4x8x 70kg
rematore presa suina 4x10x 75kg
rematore manubrio 22.5kg 3x10
scrollate 3x10 80kg
bicipiti bil angolato 3x10 10+10
bic manubrio (non hanno retto un caz.zo)

sensazioni buone, sembra che il dorso sia piu' abituato a rep alte.