grazie davvero! ma a questo punto devo chiederti un paio di cose...
il lunedi vado in università dalle 9 alle 14, e dal mercoledi al venerdi dalle 14 alle 19. ora mi troverei un po scomodo fare gli spuntini in orario di lezioni, magari si puo spostare fra colazione e pranzo? inotre se nn ho letto male a pranzo niente pasta?

inoltre l'allenamento, per ovvi motivi di orario lo faccio dalle 20 e 30 il lunedi mercoledi e venerdi.

PS: ma le quantita come mi regolo?