Aminoacidi BCAA prolab

[phoenix1927]

Secondo voi.... vanno assunti prima dell'allenamento? o dopo?

dipende per quali motivi li assumi...

1g/10kg è una dose standard, ma non succede niente se ne prendi di più (al portafoglio forse sì).

alcuni trainer, cm ad esempio Poliquin, consigliano quantità molto elevate