Originally posted by DMC-12
non si parla di ipertrofia in una determinata fase... ognuna ha il suo scopo, quella di forza appunto di farti salire coi carichi, quella di pompaggio il riempire il + possibile di sangue i muscoli x migliorare la ...............
l'esposizione che hai fatto andrebbe anche bene ma credo che qui ci si riferissse sopratutto alla fase di forza