sono troppo sfigato, mi sono portato male da solo
non mi va un allenamento giusto
per un po mi sa che piu che di gare si parla di cartoni animati e partite in televisione

stacco: mi scaldo bene raw fino a 150x3x2 facili senza neanche la cinta
tecnica direi buona
il corpetto quasi non volevo metterlo, però dovrebbe fare da protezione quindi lo metto
170x3 facile
seconda serie a 170, sale a metà poi la "bancata sinistra" crolla letteralmente (tipo side bend)
mollo al volo, manca il fiato, mi viene da vomitare, via la cinta via il corpetto e toglierli è stato un altro dolore
quasi piango dal nervoso, cxxxo 100000 precauzioni, sicuro come l'oro di non aver sbaglato niente ne nel setup ne nell'alzata peso comunque facile
EPPURE...

passate 3 ore dal fatto fa ancora un male cane , sono riuscito a mangiare ma che fatica,la digiestione adesso è straproblematica perche non riesco a decontrarre l'addome e se lo faccio partono delle fitte

l'altro dopo la visita di venerdi ero tranquillo perche non c'erano problemi, e oggi stavo benone e senza nessun fastidio

imprecare non si puo da regolamento e soprattutto è segno di maleducazione ma concedetemi una riga di "x" come piccolo sfogo

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