Mancino's way

[Mancino]

bello

lo schema è tuo,somo

A,dici di inserirle??no problema pensavo fossero solo per lo squat,ma in efetti l esigenza di curare la tecnica c è su tutte e tre le alzate
prima di stamparla inserisco allora le serie dinamiche,calcolando il peso su BP e DL,e riposto