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Discussione: Cosa posso mangiare per....

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  1. 28-09-2009, 03:20 PM #12
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,038

    Predefinito

    Ok, a casa misuro e peso... Poi vi dico!

    Ecco:

    -1,2 week 270g cho high day
    -3,4 week 300g cho high day
    -5,6 week 340g cho high day (eliminare cheat)
    -7,8 week 370g cho high day (eliminare cheat) sono indeciso se farle o non farle queste ultime 2, forse stroppiano...
    Lasciando sempre i rest bassi
    -2 weeks di minicut cn 250g-200 cho w.o. day e 100g rest...

    Tutto questo x 2 cicli consecutivi e modifiche during...
    Ultima modifica di carnera; 28-09-2009 alle 03:25 PM
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