Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
dannoso è se non sai eseguire gli esercizi perchè non avendo specchi e nessuno che ti corregge è dura se non si ha già una buona padronanza dello schema motorio.. tuttavia puoi allenarti bene anche a casa
per questo penso di essere in grado (pensavo anche di piazzare un paio di specchi) è una cosa a cui son sempre stato molto attento.
ma la mia preoccupazione principale è la programmazione (che esercizi fare,che serie,ripetizioni,tempo di recupero,gruppi muscolari da alternare,etc etc)