Io penso che non sia ne sufficiente ne necessario allenarsi solo in questo modo.
E' una metodologia che può funzionare ma non se si utilizza sempre e solo quella. Non è una regola incisa a fuoco nelle tavole dei comandamenti del BB.
Ad esempio se si ha bisogno di aumentare i carichi allora spesso funziona di più una multifrequenza.
Anche nel BB l'aumento dei carichi, almeno agli inizi ha una certa importanza. Sfido chiunque a crescere con 30kg di panca...