Split D:

Pressa 4X6@200kg
SS leg Ext 4X10@40kg + Stacchi gambe tese 4X10@55kg
Lento manubri 5X5@20+20kg
Alzate unilaterali al cavo basso 12/12/10@15kg
Curl bilanciere 4X6@30kg

Anche questa settimana sono riuscito a fare 4 allenamenti, bene così! Carichi più o meno invariati, sensazioni buone a livello di forza. La prossima settimana provo ad aumentare per capire se queste impressioni corrispondano a realtà...