grazie mille.
Ho iniziato a correre per circa 150 minuti a settimana (4/5 volte in palestra) e devo dire che un po' di persone mi hanno detto che mi sto gia' asciugando...non so se per essere gentili :-)
Cmq la dieta mi sembra fondamentale ma ho un po' di pigrizia mentale e non mi sono ancora organizzato bene, soprattutto per gli spuntini, troppo spesso mi concedo cose dolci..