la nag cmq è un pacco.. costa molto di più della classica glutammina ed è la stessa cosa

cmq, creatina glutammina whey e bcaa sono un must

come volumizzatore opterei per della sola arginina.. ma non mi sembra ne hai bisogno più di tanto, secondo me hai tante prospettive ancora di crescita basandoti solo con gli integratori "must"

PS. buon fisico, con una buona dieta puoi ulteriormente "riempirlo"
ciao ciao