Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Integrerei con due pasti in più...
Se proprio vuoi integratori, prendi multivitaminico, creatina, gluta, bcaa.
il joint della dymatize ( e gli omega 3, che comunque hai ragione non sono necessari come integrazione, ma l'olio di lino ha un sapore che non sopporto) lo prendevo perche' voglio provare, avendo gia' detto che ho problemi al ginocchio a fare lo squat, se la situazione migliorava.
prima di abbandonare lo squat, volevo provarle tutte....