Ciao a tutti!!
Sto provando a partire bene e da settembre ho bandito dolci e pasta e ho iniziato una nuova dieta, diciamo che più che dieta è 1 alimentazione che voglio avere come stile di vita .
Vorrei sapere se secondo voi mi farà perdere grasso alla lunga e aiuterà i miei piccoli muscolini a crescere un pò.
Allora io mangio questo:
Colazione:
1 pacchetto di pavesini + 1 bicchiere di latte di soia
Spuntino:
1 yogurt e qualche mandorla (4 o 5)
Pranzo:
Insalata con 1 pomodoro, 80 gr di tonno,(a volte ci metto anche 2 albumi bolliti) condita con 1 cucch. di olio extraverg e aceto balsamico
Spuntino pomeridiano:
1 yogurt o 1 scatoletta di tonno o 1 scatoletta di sardine o una mela(+ a volte qualche mandorla)
Cena:
Insalata o verdure bollite tipo fagiolini,spinaci,carote + 2 fettine di pollo alla piasta o pesce bollito + sempre 1 cucch di olio extraverg

sabato sera mi concedo 1 pizza se no sbarello!

Mi alleno 5 giorni a settimana per 50 minuti/1 h in sala pesi.
Cardio non lo faccio per adesso

Com'è secondo voi il programma?
Accetto consigli
Ciauz