Ieri sono sceso particolarmente lento anche per il corpetto, comunque consiglio azzeccatissimo Circle! Un po' le bretelle e il peso che mi toglievano lucidità (intorno al parallelo ieri proprio mi si annebbiava la vista, con il Superior non è mai successo) un po' la paura di fare certi pesi da solo e ho cagato l'affondo.
Anche per lo stacco devo sforzarmi di più a forzare il corpetto perchè raw la tecnica è buona.

Sono sempre in metabolica ma ho alzato le kcal sia durante la settimana che in ricarica (piccolo appunto visto che ci siamo...è da due ricariche che uso la cannella e mi sembra di arrivare alla fine meno appannato). In due settimane sono già circa +1kg con condizione praticamente identica a prima.
Non conto precisamente il tipo di grassi comunque cerco di prediligere i polinsaturi, comunque senza eliminare i mono e i saturi.