wo 1C

stacco 6x3@95kg rest 90''

panca stretta 5x5@42kg rest 2'30''

curl bil ez 4x8@20kg rest 120''

standing calf 6x6@75kg rest 30''

crunches su declinata 2x15

Impressioni:
Stacco easy.

Panca stretta un pò sofferta.

Tutto il resto ok.



Peso di oggi: 69.5kg(!)