wo 1B

panca 6x3 rest 90'' @ 60kg

trazioni supine 4x6 rest 120''

dip gomiti stretti 4x6 rest 120''

rematore manubrio 3x8 rest 60''@20+20kg

leg raises 3x15

Impressioni:
Panca tranquilla... la prossima volta mi aspetta il 6x4 con lo stesso carico...aumenterò un pò il recupero.

Per il resto tutto bene.

Durata wo: 50'