ciao...visto che riesci a fare abbastanza trazioni e dip,una volta in palestra io ti consiglierei di abbassare le ripetizioni e di farle alla fine dell'allenament..quando sei abbastanza stanco..se invece ne riesci a farne troppe come me,mettici un sovraccarico..magari parti da un paio di chili per poi aumentare..trazioni e parallele appesantite alla fine del workout secondo me sono il massimo per petto e dorso!!!