Va bhè...lasciamolo nel suo brodo...nemmeno supportato reggi 12 wo settimanali. Gli atleti russi di pling che si allenano in doppia seduta giornaliera hanno periodi di taper ed il volume è bassissimo. Poliquin con il superaccumulation fa uno stop nel giro di pochissimo tempo.

Poi arriva lukeheath e si allena in 12 per week...ma dai...