Nuova follia oggi: corsa con partenza a mezzogiorno prima ho dovuto pulire le gabbie dei miei criceti
Dunque, nonostante le gambe legnose dal workout di ieri ho stretto un pò i denti e ci ho messo quasi 1 minuto in meno nel solito percorso. Stavolta mi son dotato di cardiofrequenzimetro: come media siamo sui 168bpm, considerando pure che alla fine della salita ero a 175 mentre sul piano di ritorno son sceso fino a 168 ma causa calura (e forse piccola accelerazione) sono arrivato a casa che segnava nuovamente 177bpm... Quindi di media siamo sugli 87-89% della FCmax (a seconda dei metodi di calcolo) con punte del 91-93% ed è effettivamente altina, però oggi ho spinto più di ieri e le gambe pesavano, ieri sicuramente sarei stato più basso di battiti... Tenete conto che all'inizio, per quasi metà percorso sono rimasto entro la soglia dell'85%FCmax, quindi nell'allenamento cardiorespiratorio. Correre quando si è pesanti è dura :P