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Discussione: Un forte dubbui riguardo il pre nanna

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  1. 14-07-2009, 11:13 PM #1
    cesede
    cesede non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2008
    Località
    napoli
    Messaggi
    127

    Predefinito Un forte dubbui riguardo il pre nanna

    salve

    questa è a mia dieta x def ,
    il mio dubbio riguarda il pre nanna ,
    secondo voi va bene ?


    Colazione:
    10 bianchi d'uovo + multivitaminico
    60gr (222 Kcal) Kelos Cereali


    Spuntino
    125gr (82,5 Kcal) YOGURT
    20gr FRUTTA SECCA
    1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

    Pranzo:

    300gr PETTO DI POLLO
    200gr (19 Kcal) LATTUGA
    Condita con un cucchiaio di olio 10 gr


    Spuntino
    125gr (82,5 Kcal) YOGURT
    20gr FRUTTA SECCA
    1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

    Cena
    300gr (200 kcal) PETTO DI POLLO
    100 gr (19 Kcal) LATTUGA
    Condita con un cucchiaio di olio 10 gr

    Pre-nanna
    50gr GRANA PADANO
    Oppure 20gr FRUTTA SECCA + 150 gr fiocchi di latte
    Ultima modifica di cesede; 15-07-2009 alle 09:37 AM
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