Ciao Ragazzi

Non pratico bodybuilding ma faccio semplici esercizi fisici a casa con panca multifunzione giusto per tenermi allenato.

Ho sempre fatto sport.

Ho un metabolismo molto veloce e complice lo stress e i ritmi di vita non riesco a metter su peso.

Sono 1.82 di altezza per 65kg.

Mangio come un TRIBUNALE, di cui tantissimi carboidrati (circa 1/2 kg soltanto di pasta al giorno) e tante verdure, poca carne, molti legumi, pochi latticini

Quali integratori mi consigliereste per assimilare di piu e prendere un po di peso ?

Cerco qualcosa che non abbia alcuna controindicazione o effetti collaterali, sopratutto per la salute, questo è ovvio.

GRAZIE A TUTTI

Marco