l'anavol io lo prendo tutti i giorni, 4 compresse al mattino e 4 al pomeriggio (verso le 16:00 quando non mi alleno e un ora prima quando mi alleno)...io seguo un ciclo di 20 giorno circa (una confezione sono 180 conpresse, poi scarico per una settimana e poi riprendo). lo scarico lo ho inserito io, il tipo che mi vende gli integratori (persona affidabile, non un ciarlatano, lo conosco anche fuori dal lavoro) mi ha assicurato che l'anavol non ha bisogno di cicli ma io ritengo che una pausa di una settimana per un integratore ogni tanto bisogna farla.